孕妇容易在怀孕中晚期出现便秘,导致便秘的原因有雌孕激素水平的变化,以及腹盆腔脏器位置的角度改变。孕妇出现便秘以后应当进行生活方式的调整以及药物治疗。
1、生活方式的调整:需要注意心平气和、细嚼慢咽,增加富含纤维素的饮食,以及水果。水果中建议增加富含纤维素的水果,如苹果,苹果中富含大量可溶性纤维,把它称为果胶。纤维素可以吸收水分,使大便保持松软。