枸杞是一种营养丰富的保健食品,具有可以滋肝补肾、明目养血、增强免疫力、防治多种疾病等功效。很多人都会经常用枸杞煲汤、煮粥以及泡茶喝等等。那么孕妇可以吃枸杞吗?
2、腹泻症患者
枸杞本来就对腹泻有缓解作用,如果孕妇恰巧腹泻的话就不要再吃枸杞了,腹泻情况下吃枸杞只会加重腹泻的情况。
孕妇一天吃多少枸杞好
建议孕妇每天食用10颗左右的枸杞,孕期营养充沛,吃得过多可能会出现流鼻血等情况。所以孕妇吃10颗左右的枸杞就够了。
小贴士:
为了避免枸杞中的微量元素流失,所以在清洗或者是用枸杞煲汤的时候时间都要控制在比较短的时间里,煲汤最好在汤快要煲好的时候放枸杞,这样营养才不会流失。
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