怀孕一定会变丑吗?不一定哦。其实只要科学合理膳食,加上规律的作息和简单的皮肤护理,保持好皮肤并不难。
怀孕了,为了宝宝,不敢用彩妆和护肤品,素面朝天,再加上孕激素的作用,长痘长斑变黑,颜值要扣好多分。
怀孕一定会变丑吗?不一定哦。其实只要科学合理膳食,加上规律的作息和简单的皮肤护理,保持好皮肤并不难。很多皮肤问题,比如油性皮肤的痘痘,干性皮肤的缺水,熟龄皮肤缺乏弹性容易长色斑,这些并不是因为怀孕带来的,而只是孕期对皮肤基本采取的是一种无为的对待方式,而是这些问题更明显了。
其实怀孕因为不会乱抹乱用各类护肤品和彩妆,反倒是给了皮肤一个很好的休息时间,平时的各类护肤品里所累积的化学添加甚至是激素有时间代谢出来,加之适当的护理手法,皮肤状态甚至能更超孕前。
首先我们要知道孕妈妈的皮肤都要面对哪些挑战?
1.气血亏虚
为什么面若桃李转眼可能就变黄脸婆?皮肤暗淡无华,甚至长出色斑。这是再多护肤品都没法解决的问题。孕前因为工作忙,休息不够,加班熬夜造成面色暗陈也就算了,孕期这十个月正是大大改善的良机。而且气血对于怀孕,生产乃至产后哺乳都至关重要。气色好,是最好的护肤品。
补气血食谱推荐:
五红汤:枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖加水熬煮至软烂,每天喝一大碗,益气补血养颜。
2.早睡排毒,促进代谢
面色暗陈,长斑通常是因为体内毒素累积过多。肝脏是重要的排毒器官,晚上11点之前睡,不仅能让孕妈妈保证良好的睡眠,以后宝宝出生后作息也会较规律,而且能保证肝脏正常排毒,促进排出体内垃圾毒素。美容觉是最好的保养品,再好的护肤品,也比不上美美睡一觉。而且重点是睡的时间点,熬夜以后再睡懒觉,回笼觉都是没有用的。
3.去除湿气,身材苗条
很多孕妈孕期吃了大量营养品,肉肉却都长到自己身上了,生完孩子,为了哺乳又继续吃大量补品下奶,身材也像吹气球一样迅速胖上一个新高度,从俄罗斯大妞的级别一下晋升到俄罗斯大妈的量级。其中很大的原因,是体内湿气重。湿气重使营养不能运化吸收,囤积了一身肥肉,都是虚膘。
营养要用到刀刃上,首先要注意去湿。去湿对妈妈和宝宝都大有益处,孕中晚期不易发生水肿,娃不容易长湿疹,妈妈的身材也更容易恢复。
湿气是怎么来的呢?
出汗以后没有及时擦干就吹空调,电风扇,吃汽水,冷饮;排毒通道不畅通(比如刚才说的晚睡影响肝脏排毒),缺乏锻炼因而体内湿气淤积久等等。湿气的淤积通常都是常年累月的事,坚持用孕期的这十个月好好的调整身体,会让产后的状态更好哦!
孕期去湿气可以吃四神粥,茯苓,淮山,莲子和芡实,健脾去湿。同时,也要适当锻炼,比如做孕期瑜伽,慢走等等,利于身体代谢去除多余水湿。
其实做到上面三点,基本可以解决痘痘,满脸油光,面色暗黄,黑眼圈等等问题,只是平时我们没时间坚持,而怀胎十月,让我们有一个坚定的理由去落实坚持下去,一定会看到成果的。你会发现体质得到了改善,气色变好,人有精神了,也不容易发胖。那为什么不呢,赶紧行动起来才是重点。
那怀孕就一点护肤品和化妆品都不用了吗?似乎也不可能一下子完全做到。但是那些带有铅汞、激素等有害或危险成分的护肤品化妆品还是彻底弃了吧。下一期我们来详细说说孕期护肤品化妆品该怎么用。
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