妇女在备孕期间应特别注意营养的摄入。以下是一些建议： 确保摄入足够的蛋白质，包括鱼、肉、豆类和坚果。蛋白质是孕育健康胎儿的重要组成部分。
增加叶绿素的摄入量，如深绿色蔬菜和水果。叶绿素富含叶酸，叶酸对胎儿神经管的发育至关重要。
适量摄入含铁丰富的食物，如红肉、鸡蛋和豆类。铁有助于血液循环和胎儿的正常发育。
避免摄入过多咖啡因和酒精。咖啡因和酒精都与生育问题有关，会对胎儿的健康产生负面影响。
