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深圳女性绝经后还能怀孕吗_深圳高价找代孕_孕妇补血吃什么好水果

点击:412 发布时间:2022-07-31

我们都知道十月怀胎十分不容易,孕妇要时刻注意自己不被磕着碰着,饮食更是要特别注意,很多孕妇喜欢吃水果,小编今天就来给大家讲讲孕妇到底可不可以吃水果,又要吃什么水果补血效果好,跟着小编一起来看看吧。

一、孕妇可以吃水果嘛

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通常,孕妇与正常人在食用水果这方面并无太大区别。但需以温热为主,以免引起腹泻等不良情况,增加吃药的机会。一般原则为新鲜的、应季的、当地的水果。需要注意的是,孕妇吃水果最好在餐前半小时,或在饭后两小时食用水果,将水果作为一个加餐食用,是较为合适的。

二、孕妇补血吃什么好水果

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1、苹果,苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C等。苹果既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。还可改善记忆力,贫血,缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色;还可有效预防宝宝哮喘。

2、香蕉,香蕉富含膳食纤维和铁,促进肠胃蠕动,改善孕期便秘,从而起到排毒养颜的功效;铁可起到补血的作用。香蕉还可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

3、西柚,葡萄柚的味道酸甜,果肉丰富又多汁,吃葡萄柚可以改善胃口,增进食欲,葡萄柚适合孕妇和哺乳期食用。葡萄柚还含有天然叶酸,可以预防孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

4、圣女果,圣女果具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效,还可有效缓解孕早期胃部不适。每天吃两颗即可。

以上就是小编为大家准备的关于孕妇可不可以吃水果,哪些水果比较适合孕妇吃的全部内容,希望朋友们看了之后能够从中得到想要的答案。除了水果方面,孕妇需要注意饮食习惯还有很多,希望孕妈们能多多查阅相关的资料,避免意外发生。

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