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怀代孕1个月才开始补充叶酸算不算晚_
来源:http://www.fag-rk.com  时间:2019-06-05
摘要:原标题:怀孕1个月才开始补充叶酸算不算晚?怀孕1个月才开始补充叶酸算不算晚?大家现在对叶酸越来越重视,我们都知道叶酸最好在怀孕前3个月就开始补充。但是如果你没有及时补

  原标题:怀孕1个月才开始补充叶酸算不算晚?

  

  怀孕1个月才开始补充叶酸算不算晚?怀代孕1个月才开始补充叶酸算不算晚_

  

  大家现在对叶酸越来越重视,我们都知道叶酸最好在怀孕前3个月就 开始补充。但是如果你没有及时补充叶酸,也不要太担心,从现在起补充叶酸仍然可以降低胎儿发育异常的风险。

  

  在胎儿神经管发育的关键时期-妊娠前3个月,充分补充叶酸可以显著减少胎儿神经管畸形,大大降低无脑和先天性脊柱裂胎儿的发生率。同时,可将胎儿唇裂或腭裂的风险降低50%。它还可以降低早产和低出生率的风险。

  

  目前,我国妇产科医生建议孕妇从怀孕前3个月起每天补充400~800μg叶酸,直至怀孕2怀代孕1个月才开始补充叶酸算不算晚_~3个月。

  

  除了服用叶酸片外,你还应该注意饮食中富含叶酸的食物,如菠菜和芦笋。很多深绿色蔬菜通常富含叶酸,而且,叶酸也存在于豆类、动物肝脏、苹果、酵母和其他食品中。

  

  当然,单纯补充叶酸对孕妇来说是不够的。从现在起,你必须建立良好的饮食习惯:有规律地吃,合理补充各种营养素,少吃脂肪和糖分过高的“垃圾食品”。

  孕期饮食原则:你吃的每一口都能为你和宝宝提供高质量的优质营养。

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